Rescue and First Aid

• Quan l’estat del mar és tranquil, sense perill o risc aparent per a la integritat de les persones.
• Quan la qualitat de l’aigua és bona, igual com l’estat general de la platja.
• Quan no es detecten situacions de risc per a les persones.

• Quan es formen onades que poden causar problemes als usuaris, amb una alçada d’un metre i mig.
• Quan hi ha corrents mitjanament forts.
• Quan hi ha tempesta o fenòmens meteorològics que dificulten la vigilància de les persones usuàries.
• Quan hi ha brutícia o taques a l’aigua.
• Quan la sorra està en mal estat.
• Quan hi ha meduses o altres animals marins lesius.
• Quan es donen altres situacions que suposen un risc moderat per als usuaris.

• Quan hi ha onades que suposen un perill greu per a la integritat de les persones, amb una alçada de dos metres o més.
• Quan hi ha corrents forts o molt forts que poden arrossegar els banyistes.
• Quan l’estat general del mar és molt agitat.
• Quan es donen condicions climatològiques molt adverses i perilloses per a les persones al mar.
• Quan l’aigua o la sorra estan contaminades.
• Quan hi ha molts animals marins lesius i/o perillosos.
• Quan es donen altres situacions que suposen un risc greu per als usuaris.

Respecteu aquestes normes de bany i seguiu sempre les indicacions dels socorristes i de les autoritats locals.

• Vigila la canalla en tot moment. Si no saben nedar, assegura't que porten algun dispositiu adaptat a la seva edat que els mantingui el cap fora de l'aigua. Assegura't que en tot moment hi hagi una persona adulta responsable que vetlli per la seva seguretat mentre es banyen o juguen a prop de l'aigua.
• No sobrevaloris les teves aptituds per nedar: sigues conscient dels perills.
• Si no saps nedar, procura que l'aigua no et cobreixi més amunt de la cintura i no t'apartis de la costa.
• Si tens dificultats per sortir de l'aigua pels corrents, fes-ho en diagonal.
• Si nedes a mar obert, fes-ho paral·lelament a la línia de la costa per no allunyar-te de la zona de bany
• Els dies de vent, procura no utilitzar matalassos inflables ni flotadors perquè el corrent els pot arrossegar fàcilment.
• En cas de tempesta, surt sempre de l'aigua.
• Respecta les zones acotades amb balises per practicar esports nàutics, perquè et poden envestir taules de surf, motos aquàtiques, etc.
• No et banyis si et trobes malament o tens cansament.
• Si ets dins l'aigua i et trobes malament o notes símptomes estranys, surt-ne ràpidament.
• No entris a l'aigua bruscament. Remulla't primer les extremitats i després entra a l'aigua a poc a poc. Evita banyar-te si no has acabat la digestió.
• Evita estar-te massa estona a l'aigua i submergir-te durant massa temps.

Si observeu alguna persona amb problemes dins de l’aigua aviseu immediatament el/la socorrista o truqueu al 112. No us llanceu a rescatar ningú si no sou experts en rescat aquàtic.

Respecteu sempre la normativa de cada esport i compliu amb les normes de seguretat. Practiqueu els esports nàutics a les zones permeses, vigilant sempre altres persones usuàries.

• Si practiqueu algun tipus d’esport nàutic com ara esquí aquàtic, vela, windsurf, piragüisme, moto aquàtica, utilitzeu els canals d’entrada i sortida del lloc base. No envaïu la zona de banyistes, quedeu-vos sempre per fora del abalisament.
• No practiqueu mai esports nàutics en solitari i en tot cas, aviseu familiars o amics sobre el lloc on us dirigiu i l’hora a què teniu previst tornar.
• Abans de sortir, informeu-vos sobre la previsió meteorològica. A la costa el vent i el mar poden canviar bruscament. Eviteu sortiu al capvespre, perquè si sorgeix algun problema serà més difícil pera als equips de salvament trobar-vos en la foscor.
• Porteu sempre roba de colors vistosos, per ser localitzable amb més facilitat. Utilitzeu sempre una armilla salvavides.
• Si sortiu a pescar eviteu els llocs perillosos: cal tenir en compte que un canvi brusc en l’estat del mar us podria arrossegar mar endins.
• Si practiqueu submarinisme porteu sempre a sobre un ganivet i senyalitzeu la vostra localització amb una boia. Procureu no allunyar-vos de l’embarcació.
• No nedeu mai contracorrent: espereu que el corrent perdi intensitat i, mentrestant, deixeu-vos endur pel corrent. Procureu apartar-vos d’on trenquen les onades.

• Eviteu estar-vos massa estona al sol. Per protegir-vos utilitzeu para-sols, gorres, samarretes i ulleres de sol homologades.
• S’aconsella començar a prendre el sol de manera gradual i evitar l’exposició prolongada i les hores de màxima intensitat, de les11 a les 16 h.
• Poseu-vos sempre un protector solar elevat (superior a 20), sobretot si teniu la pell sensible. Apliqueu-vos-el en quantitat suficient, una estona abans de l’exposició i periòdicament després de banyar-se o si se sua molt.
• Vigileu que els infants i la gent gran prenguin líquids per estar hidratats. Els infants menors de 6 mesos han d’estar a l’ombra i amb roba que els protegeixi de la radiació solar.
• Per evitar la deshidratació, beveu molta aigua i no prengueu gaires begudes alcohòliques.
• A la platja, l’aigua i la sorra reflecteixen la llum i augmenten la intensitat solar.