10 consells que ajudaran a la ciutadania a mantenir i millorar la seva salut.

La salut està condicionada per quatre factors: l'herència genètica, el medi ambient, el sistema sanitari i l'estil de vida.

Aquest tríptic t'ofereix algunes consideracions generals per tenir un bon control sobre l'estil de vida.

- TRÍPTIC -

La guia alimentària “Petits canvis per menjar millor" és una nova eina educativa desenvolupada en el marc de l' estratègia PAAS (Pla integral per a la promoció de la salut mitjançant l'activitat física i l'alimentació saludable).

Aquest material s'estructura en tres grans grups de missatges senzills sobre aliments i les conductes que cal potenciar, els que cal reduir i aquells que convé canviar-ne la qualitat per tal de ser més saludables i respectuosos amb l'entorn.

L'objectiu és sensibilitzar la població sobre aquells aspectes que, amb petites modificacions, poden millorar de forma important la qualitat i la sostenibilitat de la nostra alimentació.

+ Info

Una bona alimentació al llarg de tot el període escolar és fonamental per tenir energia, vitalitat i bona salut, per aquest motiu és aconsellable que els infants tinguin informació suficient sobre el paper que juga l'alimentació i l'activitat física per gaudir de la seva salut. En aquesta línia, el Servei de Salut Pública presenta els "Quaderns didàctics sobre l'alimentació saludable".

1-Com vols que sigui el teu dia? L'esmorzar és la clau

2-Energia que entra, energia que surt

3-Un gran salt per al teu cos, menja bé, et sentiràs bé

En aquesta proposta es recullen algunes de les receptes catalanes més típiques, vinculades estretament a celebracions i festivitats catalanes concretes, plantejant les millors combinacions
de plats per tal d'aconseguir, en la mesura del que sigui possible, un àpat saludable, ja que aquest recull de receptes també pretén fomentar uns bons hàbits alimentaris i culinaris entre la població.