Aj. Castelldefels: Programes i activitats

Programes i activitats

PROGRAMACIÓ ESPAI MONTSERRAT ROIG: TERCER TRIMESTRE 2022

Centre d'Informació i Recursos per a Dones i persones LGTBI – Espai Montserrat Roig

INSCRIPCIONS: https://www.castelldefels.org/ca/activitatsigualtat.asp

De setembre a desembre de 2022

Programació d'activitats de sensibilització, formació i visualització de l'Àrea de Polítiques d'Igualtat de l'Ajuntament de Castelldefels.

Tertúlies amb veus de dones a càrrec de la psicòloga Camila Hornos

L'escriptura com a mitjà d'autoconeixement

Dia: 15 de setembre

Hora: de 17 a 18h

Lloc: Espai Montserrat Roig (Sala Pepa Colomer)

Comunicació assertiva

Dia: 20 d'octubre

Hora: de 17 a 18 h

Lloc: Grup de Dones de Castelldefels (Rambla de Blas Infante, 15)

Diferenciem estrès d'ansietat

Dia: 17 de novembre

Hora: de 17 a 18 h

Lloc: Grup de Dones de Castelldefels (Rambla de Blas Infante, 15)

Agrair i projectar-se

Aquesta sessió, pel fet de ser la darrera de l'any, té com a objectiu tancar l'any (cicle) i donar lloc a nous inicis

Dia: 15 de desembre

Hora: de 17 a 18 h

Lloc: Grup de Dones de Castelldefels (Rambla de Blas Infante, 15)

Curs d'intel·ligència emocional a càrrec de Rosa Prada

Curs destinat a dones que vulguin desenvolupar habilitats emocionals i socials per tal d'incrementar el seu benestar psicològic.

La intel·ligència emocional és refereix a l'habilitat d'identificar, comprendre i regular les emocions pròpies i les dels demés.

Els continguts del curs són els següents:

- Concepte ibases de la intel·ligencia emocional

- Naturalesa de les emocions

-Les 4 emocions bàsiques

- El cervell

- Autoconeixement

- Autorregulació

- Etapes del dol

- Empatia

- Habilitats socials

Dies: 28 de setembre i 5 i 19 d'octubre

Hora: de 17 a 19h.

Lloc: Espai Montserrat Roig (Sala Pepa Colomer)

Taller de mindfulness, meditació i concs tibetans a càrrec de Montse Hernández

Sessions totalment pràctiques. En totes elles es passarà el conc tibetà per cada chakra de cada persona pujant així la vibració de cada chakra i millorant l'estat total de la persona.

Els continguts del taller són:

Sessió 1- Coaching i meditació

Sessió 2- Coneixements dels chakras, Pranayamas exercicis de respiració kapalabhati Anuloma Viloma

Sessió 3- Exercicis Mindfulness, control i atenció

Sessió 4- Exercicis tècniques antiestrès.

Dies: 21 i 28 d'octubre i 4 i 11 de novembre

Hora: de 10 a 12h.

Lloc: Espai Montserrat Roig (Sala Polivalent)

Curs de comunicació efectiva a càrrec de Rosa Prada

Curs destinat a dones que vulguin desenvolupar habilitats comunicatives i socials.

L'objectiu general és propiciar un espai per a què les dones puguin compartir, gaudir i adquirir eines dirigides a millorar la seva habilitat comunicativa a través del desenvolupament de l'assertivitat.

Els continguts del curs són:

- Elements bàsics de la comunicació

- Biaixos inconscients en la comunicació

- Comunicació assertiva durant un conflicte

- Empatia, la base de les bones relacions

- Escolta activa

Dies: 26 d'octubre i 2 de novembre

Hora: de 17 a 19h.

Lloc: Espai Montserrat Roig (Sala Pepa Colomer)

Totes les activitats tenen places limitades i cal inscripció prèvia a www.castelldefels.org/activitatsigualtat

ESPAI MONTSERRAT ROIG

C. Església, 117