Centre d'Informació i Recursos per a Dones i persones LGTBI – Espai Montserrat Roig
INSCRIPCIONS: https://www.castelldefels.org/ca/activitatsigualtat.asp
De setembre a desembre de 2022
Programació d'activitats de sensibilització, formació i visualització de l'Àrea de Polítiques d'Igualtat de l'Ajuntament de Castelldefels.
Tertúlies amb veus de dones a càrrec de la psicòloga Camila Hornos
L'escriptura com a mitjà d'autoconeixement
Dia: 15 de setembre
Hora: de 17 a 18h
Lloc: Espai Montserrat Roig (Sala Pepa Colomer)
Comunicació assertiva
Dia: 20 d'octubre
Hora: de 17 a 18 h
Lloc: Grup de Dones de Castelldefels (Rambla de Blas Infante, 15)
Diferenciem estrès d'ansietat
Dia: 17 de novembre
Hora: de 17 a 18 h
Lloc: Grup de Dones de Castelldefels (Rambla de Blas Infante, 15)
Agrair i projectar-se
Aquesta sessió, pel fet de ser la darrera de l'any, té com a objectiu tancar l'any (cicle) i donar lloc a nous inicis
Dia: 15 de desembre
Hora: de 17 a 18 h
Lloc: Grup de Dones de Castelldefels (Rambla de Blas Infante, 15)
Curs d'intel·ligència emocional a càrrec de Rosa Prada
Curs destinat a dones que vulguin desenvolupar habilitats emocionals i socials per tal d'incrementar el seu benestar psicològic.
La intel·ligència emocional és refereix a l'habilitat d'identificar, comprendre i regular les emocions pròpies i les dels demés.
Els continguts del curs són els següents:
- Concepte ibases de la intel·ligencia emocional
- Naturalesa de les emocions
-Les 4 emocions bàsiques
- El cervell
- Autoconeixement
- Autorregulació
- Etapes del dol
- Empatia
- Habilitats socials
Dies: 28 de setembre i 5 i 19 d'octubre
Hora: de 17 a 19h.
Lloc: Espai Montserrat Roig (Sala Pepa Colomer)
Taller de mindfulness, meditació i concs tibetans a càrrec de Montse Hernández
Sessions totalment pràctiques. En totes elles es passarà el conc tibetà per cada chakra de cada persona pujant així la vibració de cada chakra i millorant l'estat total de la persona.
Els continguts del taller són:
Sessió 1- Coaching i meditació
Sessió 2- Coneixements dels chakras, Pranayamas exercicis de respiració kapalabhati Anuloma Viloma
Sessió 3- Exercicis Mindfulness, control i atenció
Sessió 4- Exercicis tècniques antiestrès.
Dies: 21 i 28 d'octubre i 4 i 11 de novembre
Hora: de 10 a 12h.
Lloc: Espai Montserrat Roig (Sala Polivalent)
Curs de comunicació efectiva a càrrec de Rosa Prada
Curs destinat a dones que vulguin desenvolupar habilitats comunicatives i socials.
L'objectiu general és propiciar un espai per a què les dones puguin compartir, gaudir i adquirir eines dirigides a millorar la seva habilitat comunicativa a través del desenvolupament de l'assertivitat.
Els continguts del curs són:
- Elements bàsics de la comunicació
- Biaixos inconscients en la comunicació
- Comunicació assertiva durant un conflicte
- Empatia, la base de les bones relacions
- Escolta activa
Dies: 26 d'octubre i 2 de novembre
Hora: de 17 a 19h.
Lloc: Espai Montserrat Roig (Sala Pepa Colomer)
Totes les activitats tenen places limitades i cal inscripció prèvia a www.castelldefels.org/activitatsigualtat
ESPAI MONTSERRAT ROIG
C. Església, 117
Tel.: 667 871 709
https://www.facebook.com/EspaiMontserratRoig/