Programes i activitats

PROGRAMACIÓ ESPAI MONTSERRAT ROIG: TERCER TRIMESTRE 2022

Centre d'Informació i Recursos per a Dones i persones LGTBI – Espai Montserrat Roig

 

INSCRIPCIONS:  https://www.castelldefels.org/ca/activitatsigualtat.asp

 

De setembre a desembre de 2022

Programació d'activitats de sensibilització, formació i visualització de l'Àrea de Polítiques d'Igualtat de l'Ajuntament de Castelldefels.

 

Tertúlies amb veus de dones a càrrec de la psicòloga Camila Hornos

 

  L'escriptura com a mitjà d'autoconeixement

  Dia: 15 de setembre

  Hora: de 17 a 18h

  Lloc: Espai Montserrat Roig (Sala Pepa Colomer)

 

Comunicació assertiva

Dia: 20 d'octubre

Hora: de 17 a 18 h

  Lloc: Grup de Dones de Castelldefels (Rambla de Blas Infante, 15)

 

Diferenciem estrès d'ansietat

Dia: 17 de novembre

Hora: de 17 a 18 h

  Lloc: Grup de Dones de Castelldefels (Rambla de Blas Infante, 15)

 

Agrair i projectar-se

Aquesta sessió, pel fet de ser la darrera de l'any, té com a objectiu tancar l'any (cicle) i donar lloc a nous inicis

Dia: 15 de desembre

Hora: de 17 a 18 h

  Lloc: Grup de Dones de Castelldefels (Rambla de Blas Infante, 15)

 

 

Curs d'intel·ligència emocional a càrrec de Rosa Prada

Curs destinat a dones que vulguin desenvolupar habilitats emocionals i socials per tal d'incrementar el seu benestar psicològic.

La intel·ligència emocional és refereix a l'habilitat d'identificar, comprendre i regular les emocions pròpies i les dels demés.        

Els continguts del curs són els següents:                                                                                                              

- Concepte ibases de la intel·ligencia emocional                                            

- Naturalesa de les emocions                                                                              

-Les 4 emocions bàsiques                                                                                    

- El cervell                                                                                                                 

- Autoconeixement                                                                                              

- Autorregulació                                                                                                        

- Etapes del dol                                                                                                      

- Empatia                                                                                                                     

- Habilitats socials

Dies: 28 de setembre i 5 i 19 d'octubre

Hora: de 17 a 19h.

  Lloc: Espai Montserrat Roig (Sala Pepa Colomer)

 

Taller de mindfulness, meditació i concs tibetans a càrrec de Montse Hernández

Sessions totalment pràctiques. En totes elles es passarà el conc tibetà per cada chakra de cada persona pujant així la vibració de cada chakra i millorant l'estat total de la persona.   

Els continguts del taller són:

Sessió 1- Coaching i meditació                                                                   

Sessió 2- Coneixements dels chakras, Pranayamas exercicis de respiració kapalabhati Anuloma Viloma                                                                    

Sessió 3- Exercicis Mindfulness, control i atenció                                 

Sessió 4- Exercicis tècniques antiestrès.    

Dies: 21 i 28 d'octubre i 4 i 11 de novembre

Hora: de 10 a 12h. 

  Lloc: Espai Montserrat Roig (Sala Polivalent)

 

Curs de comunicació efectiva a càrrec de Rosa Prada

Curs destinat a dones que vulguin desenvolupar habilitats comunicatives i socials.    

L'objectiu general és propiciar un espai per a què les dones puguin compartir, gaudir i adquirir eines dirigides a millorar la seva habilitat comunicativa a través del desenvolupament de l'assertivitat.

Els continguts del curs són:                                                                                                               

- Elements bàsics de la comunicació                                                                      

- Biaixos inconscients en la comunicació                                                          

- Comunicació assertiva durant un conflicte                                                   

- Empatia, la base de les bones relacions                                                          

- Escolta activa

Dies: 26 d'octubre i 2 de novembre

Hora: de 17 a 19h.

  Lloc: Espai Montserrat Roig (Sala Pepa Colomer)

 

              

Totes les activitats tenen places limitades i cal inscripció prèvia a www.castelldefels.org/activitatsigualtat

 

ESPAI MONTSERRAT ROIG

C. Església, 117

Tel.: 667 871 709

igualtat@castelldefels.org

https://www.facebook.com/EspaiMontserratRoig/

 

 

 

 

 

 

↑ pujar
©
Ajuntament de Castelldefels
Plaça de l'Església, 1 - 08860 Castelldefels
Telèfon: 93 665 11 50