Dimarts 19 i dijous 21, dues sessions gratuïtes d'Interval Body Training al poliesportiu de Can Roca
Les inscripcions s'han de formalitzar al Patronat Municipal d'Esports i l'horari serà de 15.15 a 16.05 hores
Última modificació:
Els propers 19 i 21 de març, el Patronat Muicipal d'Esports ofereix dues sessions gratuïtes d'Interval Body Training al poliesportiu de Can Roca.
INSCRIPCIÓ: 93 664 10 54 / patronat_esports@castelldefels.org
DESCRIPCIÓ DE L'ACTIVITAT
Activitat dirigida que té l'objectiu de millorar la resistència aeròbica mitjançant el mètode d'intervals. Els moments de pausa s'aprofiten per a introduir exercicis de tonificació i obtenir millores a nivell muscular.
BENEFICIS DE L'ACTIVITAT
- Permet una millora notable de la resistència física.
- Millora la coordinació de moviments intensos i ràpids.
- Millora la capacitat aeròbica i respiratòria.
- Degut a la seva intensitat en el treball aeròbic, és una activitat especialment eficaç per a la crema de calories i pèrdua de pes.
- És un entrenament intensiu que et permetrà posar-te en forma en poc temps sempre que ho realitzis amb regularitat.
- Prevé malalties cardiovasculars.
* Activitat per a majors de 15 anys
* Places limitades (40 persones)
INFORMACIÓ
Patronat Munipal d'Esports de Castelldefels
C/ Castanyer, s/núm
Telf: 936641054