Activitat organitzada per l'Espai Montserrat Roig (àrea de Polítiques d'Igualtat)

Sessions totalment pràctiques. En totes elles es passarà el conc tibetà per cada chakra de cada persona pujant així la vibració de cada chakra i millorant l'estat total de la persona.   

Els continguts del taller són:

Sessió 1- Coaching i meditació                                                                   

Sessió 2- Coneixements dels chakras, Pranayamas exercicis de respiració kapalabhati Anuloma Viloma                                                                    

Sessió 3- Exercicis Mindfulness, control i atenció                                 

Sessió 4- Exercicis tècniques antiestrès.    

Dies: 21 i 28 d'octubre i 4 i 11 de novembre

Hora: de 10 a 12h. 

  Lloc: Espai Montserrat Roig (Sala Polivalent)

  Inscripcions: https://www.castelldefels.org/ca/DocsArea_pi_prog.asp?plana=DocsArea_pi_prog.asp&pmp_id=6064