Descripció:
1ª part: “introducció teòrica i debat” sobre la Dieta Mediterrània, basat en un article del diari Avui, amb motiu del reconeixement d'aquest patró mil·lenari com a Patrimoni Cultural Immaterial de la Humanitat (Novembre 2010).

2ª part: escoltar la cançó d'educació alimentària “Què bo!”, que aborda els mals hàbits alimentaris dels joves

Es reparteix la lletra de la cançó, omplen els espais en blanc.

Mentrestant, la portaveu de l'activitat, va omplint la piràmide, tot reflectint l'alimentació dels joves. Tot seguit es promou un debat interactiu entre tots sobre els alimnts a moderar el seu consum i per què, per tal de despertar l'esperit crític vers el marketing dels productes. 

3ª part: Es projecta un powerpoint sobre les begudes energètiques. Debat.

4ª part: Acabar d'omplir entre tots i totes la Piràmide alimentària amb tots aquells aliments de la Dieta Mediterrània, ressaltant el caracter preventiu de malalties. Comparació amb la primera Piràmide, comprenent les racions diàries i setmanals.

5ª part: Projecció del vídeo de rap "Verdura i peix", tot convidant als assistents a fer una senzilla percussió corporal.

6ª part: Escoltar la cançó "Sense pensar-ho", per abordar els valors a taula i obrir un espai per a l'agraïment.

Objectius:

• Sensibilitzar vers la Dieta Mediterrània, com a preventora de les malalties cardiovasculars pròpies de la nostra societat (obesitat, colesterol, diabetis, restrenyiment), i del càncer.
• Coneixer les proporcions dels diferents grups d'aliments que cal menjar diàriament per fer una alimentació equilibrada.
• Conèixer els aliments que cal moderar el seu consum i aprofundir en el seu perquè: motius i riscos per a la salut, prenent consciència dels propis mals hàbits alimentaris.
• Abordarem els riscos de les begudes energètiques.
• Sensibilitzar sobre el màrketing dels productes.
• Fomentar hàbits d'alimentació i de vida saludables.
• Prendre consciència dels valors a taula: com ens sentim i com gestionem les emocions que sorgeixen del vincle amb aquells aliments que no ens agraden. Obrir un espai per l'agraïment.