La importància de l'esmorzar i de l'alimentació saludable (per a famílies).
Curs 2025 - 2026
1º part: Introducció als conceptes nutricionals
- Introducció teòrica: alimentació, nutrició, macro i micronutrients, grups d' aliments i la seva funció al cos.
2º part: Parlem dels esmorzars
- Estructura d' un esmorzar saludable.
- La importància de l' esmorzar i els riscos de no fer-ho.
- Planificació per no improvisar.
- Compra i anàlisi de productes d' alimentació per a nens: etiquetatge nutricional, publicitat dirigida a menors, ingredients poc saludables.
- Preparacions i idees d' esmorzars.
3º part: Tancament i Reflexió
- Consells hàbits saludables: altres propostes per portar a l' escola, al parc, als aniversaris. Premis i càstigs en l' alimentació. Activitat física.
Durada: Una sessió de hora i mitja per grup.
Realitzat per:
Centres de salut del municipi
Contacte municipal:
Àrea de Salut i Consum
Lurdes Oliveras
Tel.:671 042 193 ó 936 651 150 (ext.1255)
lurdes.oliveras@castelldefels.org
sanitat@castelldefels.org
Objectius
1.
- Conèixer la importància d' esmorzar
2.
- Tenir eines per dissenyar esmorzars variats, equilibrats i saludables
3.
- Fomentar hàbits i estil de vida saludables
4.
- Empoderar a les famílies per crear hàbits alimentaris saludables
5.
- Conèixer els nutrients i la seva funció - Conèixer trucs per establir hàbits més saludables
6.
- Prevenir l' obesitat i malalties que deriven d' una alimentació poc adequada
-
- Àmbits Científic Personal i Social
- Organitzador Àrea de Salut 936 651 150 (ext.1425) sanitat@castelldefels.org
-
Ubicació
Centres Escolars
