Programación de actividades de sensibilización, formación y visualización del área de Políticas de Igualdad del Ayuntamiento de Castelldefels.

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Tertulias psicológicas a cargo de Ana Sánchez, del SIAD de Castelldefels

La paradoja de estimar a alguien que nos está maltratando
Día: 31 de octubre
Hora: de 17 a 18 h 
Lugar: Espacio Montserrat Roig (Sala Pepa Colomer)
Objetivo: plantear la diferencia entre amar y querer y los motivos por los que creemos que queremos a una persona que nos está maltratando.

La autoestima como recurso necesario para conseguir tu bienestar y decir NO a la violencia
Día: 28 de noviembre
Hora: de 17 a 18 h 
Lugar: Espacio Montserrat Roig (Sala Pepa Colomer)
Objetivo: Plantear la capacidad que tenemos para querernos y las creencias personales y sociales que van en contra de adquirir una buena autoestima.

El miedo a la angustia: de qué o quién tenemos que huir
Día: 18 de diciembre
Hora: de 17 a 18 h 
Lugar: Espacio Montserrat Roig (Sala Pepa Colomer)

Objetivo: la angustia como termómetro de la situación personal acaba a veces siendo el motivo para no salir de la prisión donde estamos metidas. Hablaremos de angustia, de las situaciones que la provocan y maneras de afrontarla.

Taller de coaching laboral y empoderamiento para mujeres: “Estrategias para enfocar tu desarrollo profesional”

A lo largo del taller se identificarán las fortalezas y áreas de mejora respecto a tu desarrollo profesional. De este modo podrás definir un reto personal y profesional claro y trazar un camino con un plan de acción para llegar a los objetivos propuestos. 

Días: 4, 11, 18 y 25 de octubre y 15 y 22 de noviembre

Hora: de 9:30 a 12h. 

Lugar: Espacio Montserrat Roig (Sala Polivalente)


Curso de Mindfulness o conciencia plena

El ejercicio mental de conciencia plena tiene que ver con estar atento, lúcido y adoptar una disposición libre de crítica con el objetivo de estar más al corriente de tus pensamientos y emociones para evitar sentirte abrumado por ellos, y así poder manejarlos mejor.

Con este curso de 7 sesiones invitamos a las mujeres interesadas a participar en un programa de entrenamiento mental para conocer y poner en práctica diferentes recursos que les ayuden a ganar confianza y mejorar su calidad de vida. 

Días: 11, 18 y 25 de octubre, y 8, 15, 22 y 29 de noviembre

Hora: de 16:30 a 18:30h. 

Lugar: Grupo de Mujeres de Castelldefels

Dirección: Rambla Blas Infante, 13-15

Taller de autodefensa para mujeres

Taller práctico interactivo dirigido a mujeres a partir de 16 años de edad para abordar la autodefensa desde una perspectiva de género, situando las agresiones hacia las mujeres dentro de un contexto social.

Días:9 y 16 de noviembre

Hora: de 10h a 14h

Lugar: Kasal de Jóvenes de Castelldefels

Dirección: Plaza de Juan XXIII, 10

Todas las actividades tienen plazas limitadas y hace falta inscripción previa a www.castelldefels.org/activitatsigualtat
 

ESPACIO MONTSERRAT ROIG
C. Iglesia, 117
Tel.: 667 871 709
igualtat@castelldefels.org
https://www.facebook.com/espaimontserratroig/