Programas y actividades

PROGRAMACIÓN ESPAI MONTSERRAT ROIG: TERCER TRIMESTRE 2022

Centro de Información y Recursos para mujeres y personas LGTBI - Espai Montserrat Roig

 

INSCRIPCIONES: https://www.castelldefels.org/es/activitatsigualtat.asp

 

De septiembre a diciembre de 2022

Programación de actividades de sensibilización, formación y visualización del Área de Políticas de Igualdad del Ayuntamiento de Castelldefels.

 

 

Tertúlias con Voces de mujeres a cargo de la psicóloga Camila Hornos

 

  La escritura como herramienta de autoconocimiento

  Día: 15 de septiembre

  Hora: de 17 a 18h

  Lugar: Espai Montserrat Roig (Sala Pepa Colomer)

 

Comunicación asertiva

Día: 20 de octubre

Hora: de 17 a 18 h

  Lugar: Grupo de Mujeres de Castelldefels (Rambla de Blas Infante, 15)

 

Diferenciamos estrés de ansiedad

Día: 17 de noviembre

Hora: de 17 a 18 h

  Lugar: Grupo de Mujeres de Castelldefels (Rambla de Blas Infante, 15)

 

Agradecer  y proyectarse

Esta sesión, por el hecho de ser la última del año, tiene como objectivo cerrar el año (ciclo) y dar lugar a nuevos inicios.

Día: 15 de diciembre

Hora: de 17 a 18 h

  Lugar: Grupo de Mujeres de Castelldefels (Rambla de Blas Infante, 15)

 

 

Curso de inteligencia emocional a cargo de Rosa Prada

Curso destinado a mujeres que quieran desarrollar habilidades emocionales y sociales por tal de incrementar su bienestar psicológico.

La inteligencia emocional se refiere a la habilidad de identificar, comprender y regular las emociones propias y las de los demás.                         

Los contenidos del curso son los siguientes:                                                                                                               

- Concepto y bases de la inteligencia emocional                                           

- Naturaleza de las emociones                                                                              

-Las 4 emociones básicas                                                                                    

- El cerebro                                                                                                               

- Autoconocimiento                                                                                              

- Autoregulación                                                                                                    

- Etapas del duelo                                                                                                       

- Empatia                                                                                                                    

- Habilidades sociales

Días: 28 de septiembre y 5 y 19 de octubre

Hora: de 17 a 19h.

  Lugar: Espai Montserrat Roig (Sala Pepa Colomer)

 

Taller de mindfulness, meditación y cuencos tibetanos a cargo de Montse Hernández

Sesiones totalmente prácticas. En totdas elles se pasará el cuenco tibetano por cada chakra de cada persona subiendo así la vibración de cada chakra y mejorando el estado total de la persona.       

Los contenidos del taller son:                                                   

Sesión 1- Coaching y meditación                                                                   

Sesión 2- Conocimientos de los chakras, Pranayamas ejercicios de respiración kapalabhati Anuloma Viloma                                                                    

Sesión 3- Ejercicios Mindfulness, control y atención                                

Sesión 4- Ejercicios técnicas antiestrés.    

Días: 21 y 28 de octubre y 4 y 11 de noviembre

Hora: de 10 a 12h. 

  Lugar: Espai Montserrat Roig (Sala Polivalente)

 

Curso de comunicación efectiva a cargo de Rosa Prada

Curso destinado a mujeres que quieran desarrollar habilidades comunicativas y sociales.    

El objetivo general es propiciar un espacio para que las mujeres puedan compartir, disfrutar y adquirir herramientas dirigidas a mejorar su habilidad comunicativa a través del desarrollo de la asertividad.

Los contenidos del taller son:                                                                                                               

- Elementos básicos de la comunicación                                                                      

- Sesgos inconscientes en la comunicación                                                        

- Comunicación asertiva durante un conflicto                                                 

- Empatía, la base de las buenas relaciones                                                          

- Escucha activa

Días: 26 de octubre y 2 de noviembre

Hora: de 17 a 19h.

  Lugar: Espai Montserrat Roig (Sala Pepa Colomer)

 

              

Todas las actividades tienen plazas limitadas i requieren de inscripción previa en www.castelldefels.org/activitatsigualtat

 

ESPAI MONTSERRAT ROIG

C. Iglesia, 117

Tel.: 667 871 709

igualtat@castelldefels.org

https://www.facebook.com/EspaiMontserratRoig/

 

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Teléfono: 93 665 11 50