Martes 19 y jueves 21, sesiones gratuitas de Interval Body Training en el polideportivo de Can Roca
Las inscripciones se deben formalizar en el Patronato Municipal de Deportes y el horario será de 15.15 a 16.05 horas
Última modificació:
Los próximos 19 y 21 de marzo, el Patronato Muicipal de Deportes ofrece dos sesiones gratuitas de Intervalo Body Training en el polideportivo de Can Roca
INSCRIPCIÓN: 93 664 10 54 / patronat_esports@castelldefels.org
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
Actividad dirigida que tiene el objetivo de mejorar la resistencia aeróbica mediante el método de intervalos. Los momentos de pausa aprovechan para introducir ejercicios de tonificación y obtener mejoras a nivel muscular.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD
- Permite una mejora notable a la resistencia física.
- Mejora la coordinación de movimientos intensos y rápidos.
- Mejora la capacidad aeróbica y respiratoria.
- Debido a su intensidad en trabajo aeróbico, es una actividad especialmente eficaz para la quema de calorías y pérdida de peso.
- Es un entrenamiento intensivo que te permitirá ponerte en forma en poco tiempo siempre que lo realices con regularidad.
- Previene enfermedades cardiovasculares.
* Actividad para mayores de 15 años
* Plazas limitadas (40 personas)
INFORMACIÓN
Patronato munipal de Deportes de Castelldefels
C / Castaño, s / n
Telf: 936641054