Descripció:

1° parte: Introducción a los conceptos nutricionales
Introducción teórica: alimentación, nutrición, macro y micro-nutrientes, grupos de alimentos y su función en el cuerpo.
Necesidades nutricionales de las niñas, niños y adolescentes.
Recomendaciones por grupos de edad.

2° parte: Cenas equilibradas y saludables
Herramientas para elaborar menús
Planificación
Compra y análisis de productos alimentarios para niños.
Técnicas culinarias saludables

3° parte: Cierre y Reflexión
- Consejos hábitos saludables: alimentación, higiene del sueño, actividad física y salud en la etapa escolar

 

Objectius:

- Fomentar hábitos y estilo de vida saludables

- Empoderar a las familias para crear hábitos alimentarios saludables.
- Conocer los nutrientes y su función
- Tener herramientas para diseñar cenas variadas, equilibrados y saludables.
- Conocer trucos para establecer hábitos más saludables.
- Prevenir la obesidad y enfermedades que derivan de una alimentación poco adecuada