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Lunes, 27 de septiembre de 2021

El complejo deportivo municipal Can Roca ofrece un programa de fitness de prestigio mundial

Se trata de Les Mills, un sistema de fama mundial basado en clases colectivas dirigidas por personal entrenador formado específicamente. Las sesiones empezarán el 1 de octubre. Las reservas para participar se pueden formalizar a través de la app de los servicios deportivos municipales

Este curso, el complejo deportivo municipal Can Roca ofrecerá a las personas usuarias abonadas nuevas actividades físicas dirigidas, conocidas como Les Mills. Se trata de uno de los programas de entrenamiento más famosos del mundo, que ha certificado al equipamiento municipal y formado al personal que dirigirá las actividades.

Mediante programas de clases pre coreografiadas, uno de los objetivos de Les Mills es que los usuarios y usuarias obtengan los resultados que buscan en un periodo de tiempo breve mientras se divierten. La fórmula de este programa deportivo que ahora se pone a disposición de los usuarios y usuarias de la oferta deportiva municipal es una de las que concentra más demanda en todo el mundo.

En Castelldefels, el CEM Can Roca iniciará estas actividades a partir del 1 de octubre. Las personas abonadas pueden cursar sus reservas para participar en estas clases a través de la app Can Roca Fem Esports, para dispositivos Android e iOS.
 

En el gimnasio y en la piscina

Los abonados del complejo deportivo municipal tendrán a su disposición tres programas Les Mills.

BodyPump es una de las clases de fitness más practicadas en todo el mundo, seguida por ocho millones de personas cada semana. Busca mejorar la fuerza y la resistencia de los participantes, a la vez que tonifica la musculatura, mediante el trabajo en la sala de fitness, con barra y discos.

Inspirado en el yoga, el tai-chí y el pilates, el programa BodyBalance busca la mejora de la flexibilidad, con ejercicios de respiración controlada, concentración, estiramientos, movimientos... adaptados a la música.

Por último, AquaDynamic se desarrolla en la piscina, ya que utiliza el agua como factor de resistencia y combina trabajo cardiovascular y muscular.

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Foto: aquadynamic.es
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Foto: lesmills.es
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