La importancia del desayuno y de la alimentación saludable (para familias).
Curso 2025 - 2026
1º parte: Introducción a los conceptos nutricionales
- Introducción teórica: alimentación, nutrición, macro y micronutrientes, grupos de alimentos y su función en el cuerpo.
2º parte: Hablemos de los desayunos
- Estructura de un desayuno saludable.
- La importancia del desayuno y los riesgos de no hacerlo.
- Planificación por no improvisar.
- Compra y análisis de productos de alimentación para niños: etiquetado nutricional, publicidad dirigida a menores, ingredientes poco saludables.
- Preparaciones e ideas de desayunos.
3º parte: Cierre y Reflexión
- Consejos hábitos saludables: otras propuestas para llevar a la escuela, al parque, a los cumpleaños. Premios y castigos en la alimentación. Actividad física.
Duración: Una sesión de hora y media por grupo.
Realizado por:
Centros de salud del municipio
Contacto municipal:
Área de Salud y Consumo
Lurdes Oliveras
Tel.:671 042 193 ó 936 651 150 (ext.1255)
lurdes.oliveras@castelldefels.org
sanitat@castelldefels.org
Objetivos
1.
- Conocer la importancia del desayuno
2.
- Tener herramientas para diseñar desayunos variados, equilibrados y saludables
3.
- Fomentar hábitos y estilo de vida saludables
4.
- Empoderar a las familias para crear hábitos alimenticios saludables
5.
- Conocer los nutrientes y su función -Conocer trucos para establecer hábitos más saludables
6.
- Prevenir la obesidad y enfermedades que se derivan de una alimentación poco adecuada
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- Ámbitos Científico Personal y social
- Organizador Àrea de Salut 936 651 150 (ext.1425) sanitat@castelldefels.org
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Ubicación
Centres Escolars
