Castelldefels en Marcha: salud, naturaleza y solidaridad este domingo en el paseo Marítimo

Este domingo 16 de noviembre , Castelldefels vivirá la séptima edición de “Castelldefels en Marcha” , actividad que mezcla la marcha nórdica y Pilatwalk y que combina salud, deporte y solidaridad en el paseo Marítimo y la playa, todo un entorno privilegiado.

Horarios

El evento empezará en la Plaza de las Palmeras (Paseo Marítimo, 58), donde entre las 8:45 horas y las 9:45 horas se harán las inscripciones y el alquiler de bastones.

A las 9:30 horas, los participantes podrán disfrutar de una master class de calentamiento y marcha nórdica con música, y a las 10:15 horas se iniciará la salida de los grupos por dos rutas diferentes, de 8 km y 4 km, adaptadas a todos los niveles.  

Dos rutas

La ruta de 8 km combina tramos por el paseo marítimo y la arena de la playa, con dos estaciones de ejercicios de Marcha Force para trabajar la fuerza muscular. Caminar con bastones por la arena incrementa el trabajo de piernas, tronco y brazos, mejora el equilibrio y reduce el impacto articular. Además dejar que el agua del mar toque los pies aporta una agradable sensación de bienestar y conexión con la naturaleza. Con una duración aproximada de 2 horas.

La ruta de 4 km , ideal para personas que se inician en la marcha nórdica, también combina tramos de playa y paseo e incluye una parada de ejercicios de fuerza. Con una duración aproximada de 1 hora.

Al finalizar, todos los participantes podrán disfrutar de un avituallamiento de fruta y agua.

Finalidad solidaria

Además de promover la actividad física y el contacto con la naturaleza, Castelldefels en Marcha tiene una finalidad solidaria : una parte de la recaudación se destinará a la Fundació SUPERACCIÓ , que trabaja por la inclusión social a través del deporte.

Inscripciones

El precio de la inscripción es de 15 €, y se puede realizar presencialmente en Minerva Esports (Rambla Blas Infante), Doctor Pie (Avda. Diagonal) o el mismo día de la actividad en la Plaza de las Palmeras. El alquiler de bastones tiene un coste adicional de 3€.

La inscripción también se puede realizar de forma telemática AQUÍ

Todos los inscritos recibirán un tubular (braga de cuello) como obsequio y participarán en el sorteo de regalos, que incluirá bastones, mochilas, tratamientos de podología, libros y otras sorpresas.

📻​Entrevistas en Ràdio Castelldefels 

Pueden escuchar la entrevista realizada en Ràdio Castelldefels (98.0 FM y radiocastelldefels.org) a la técnica de Deportes, Mª del Mar Latorre