Programación de actividades de sensibilización, formación y visualización del Área de Políticas de Igualdad del Ayuntamiento de Castelldefels. De abril a julio de 2024.
Tertulias con Voces de mujeres a cargo de la psicóloga Carolina Mai Nguyen
Lugar: Espacio Montserrat Roig (Sala Pepa Colomer)
- Hábitos saludables para nuestra salud mental.
Trabajaremos cosas concretas que podemos hacer para estar mejor.
Miércoles 29 de mayo - de 17 a 18h
- Cómo salir del ciclo de la auto-exigencia.
Reconocer cómo funciona y generar pautas para no caer en la auto-exigencia que genera paralización y/o estrés.
Miércoles 19 de junio - de 17 a 18h
- “Narcisista”?,“relación tóxica”? Cómo funciona el patrón interaccional, más allá de las palabras y etiquetas.
Se escucha hablar mucho de estos nuevos términos y corremos con el riesgo de minimizar o naturalizar vínculos que no son sanos
Viernes 12 de julio – de 10 a 11h
Taller: “Higiene postural, técnicas ergonómicas para los trabajos de la casa y personas cuidadoras”: actividad dirigida por Maria Corripio, fisioterapeuta del CAP el Castell.
Día: Viernes 12 de abril
Hora: de 11 a 12.30h
Taller de Danzaterapia, actividades dirigidas por Rosella Morales y Diana Gonzalez, del servicio de Enfermería de Can Bou.
Taller para re-conectar con el cuerpo desde el movimiento y el viaje por las diferentes emociones para potenciar la autoestima y el autocuidado
Días:
- Viernes 24 de mayo
- Viernes 21 de junio
Hora: de 11h a 13h
Taller: "Dormir y mujer": Etapas y hábitos saludables, con sesión de relajación al final del taller. A cargo de Esther Margarit, referente de Bienestar Emocional Comunitario del CAP de Can Bou
Día: Viernes 14 de junio
Hora: de 10:30 a 13:30
Taller: “Alimentación y Ansiedad: el hambre emocional”, actividad dirigida por Mar Montenegro Referente de Bienestar Emocional y Salud Comunitaria y Ana Canales Rodríguez, Dietista-Nutricionista, CAP El Castell
Día: Miércoles 17 de abril
Hora: de 17h
Todas las actividades tienen plazas limitadas y hace falta inscripción previa en
- Enlace formulario de Inscripción: https://forms.office.com/e/fytvfy3qLb
ESPAI MONTSERRAT ROIG
C/ Església, 117
Tel.: 667 871 709