Día Mundial de la Salud Mental 2026 - "Hacer comunidad, tejer bienestar"
La Taula de Salut Mental de Castelldefels, integrada por diferentes áreas del Ayuntamiento, entidades sociales y de salud mental, profesionales sanitarios y sociales, personas con experiencia propia y otros agentes comunitarios del municipio, organiza un amplio programa de actividades con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra cada 10 de octubre.
El objetivo es visibilizar la importancia de la salud mental, romper estigmas y promover hábitos de bienestar emocional, creando espacios de encuentro y reflexión abiertos a la ciudadanía.
Del 5 de octubre al 13 de noviembre de 2026, la ciudad acogerá talleres, charlas, actividades artísticas y deportivas, espacios de apoyo y actos institucionales dirigidos a todas las edades.
Programa de actividades
Del 5 al 9 de octubre
Selección de libros sobre salud mental
Exposición de fondo bibliográfico sobre emociones, bienestar emocional y salud mental.
Horario: Durante todo el día.
Lugar: Biblioteca Ramon Fernàndez Jurado.
6 de octubre
Movimiento consciente
Sesión de movimiento y respiración para conectar con el cuerpo, relajarse y favorecer el equilibrio.
Horario: 18.30–19.30 h.
Lugar: Espacio del Mar.
Observaciones: Actividad de 10 sesiones. Precio: 22 €. Es necesaria inscripción previa en el enlace.
8 de octubre · Jornada central
Hacer comunidad, tejer bienestar
Bajo el lema «Hacer comunidad, tejer bienestar», la jornada central se desarrollará en diferentes espacios de la ciudad con actividades que invitan a cuidarnos, compartir y reforzar los vínculos que contribuyen al bienestar emocional.
Por la tarde, la plaza de la Iglesia se convertirá en el principal punto de encuentro, con carpas de servicios y entidades de la Mesa de Salut Mental, la lectura del manifiesto y diferentes propuestas participativas, artísticas y comunitarias. Un espacio para encontrarnos, crear, compartir y tejer juntos una red que nos cuida y nos conecta como comunidad.
ACTIVIDADES DURANTE LA MAÑANA
CAP CAN BOU
Pausa activa
Breve sesión de autocuidado con respiración consciente y estiramientos.
Horario: 9.15 h.
Lugar: CAP Can Bou.
Jornada de bienestar emocional
Espacio participativo con profesionales de diferentes ámbitos para descubrir cómo la alimentación, la actividad física, los cuidados, el entorno y los vínculos contribuyen al bienestar emocional.
Horario: 10.30–13.30 h.
Lugar: CAP Can Bou.
Observaciones: Consulta el programa específico de la jornada.
CSMA a PLAZA DE LAS PALMERAS
Marcha nórdica
Caminata con salida desde el Centro de Salud Mental de Adultos (CSMA), en la calle Dr. Fleming, 23, y llegada a la plaza de las Palmeras.
Horario: 10 h.
Lugar: Salida del CSMA (c. Dr. Fleming, 23) y llegada a la plaza de las Palmeras.
Observaciones: No es necesaria inscripción previa. Posibilidad de préstamo de bastones con una fianza de 5 €. Más información.
PLAZA DE LAS PALMERAS
Conoce la red de salud mental
Carpa informativa del Centro de Salud Mental de Adultos (CSMA) para conocer los servicios, el circuito de acceso y los recursos disponibles.
Horario: 10–13 h.
Lugar: Plaza de las Palmeras.
Cuerpo y mente en equilibrio
Sesión abierta de Bodybalance que combina movimiento, respiración y relajación.
Horario: 11.15 h.
Lugar: Plaza de las Palmeras.
Observacions: Necesaria inscripción previa.
BIBLIOTECA RAMON FERNÀNDEZ JURADO
Explorando la musicoterapia con Pau Gimeno
Experiencia musical participativa para explorar las emociones y descubrir los beneficios de la musicoterapia.
Horario: 10 h.
Lugar: Sala Margarida Xirgu.
Observaciones: Es necesaria inscripción previa.
POR LA TARDE, NOS ENCONTRAMOS EN LA PLAZA DE LA IGLESIA
16.30 h · Lectura del manifiesto
A cargo de las entidades de la Mesa de Salud Mental de Castelldefels, con representación de las autoridades locales.
17.00 h · El lavadero · Danzarte
Actuación de danza que pone en valor el encuentro entre personas y los vínculos que tejen comunidad.
De 17 a 20 h · Espacios abiertos y participativos
Conoce la red de salud mental
Carpas de servicios y entidades de la Mesa de Salud Mental para conocer recursos, proyectos y actividades.
Tejemos bienestar: la red que nos cuida
Construcción colectiva de un gran tejido de mensajes y palabras sobre aquello que nos ayuda a estar bien, cuidarnos y sentirnos parte de la comunidad.
Espacios para cuidarnos, crear y compartir
Circuito en calma · Espacio infantil de lectura · Juego y artes plásticas · Exposición artística.
Y durante la tarde...
17.30 h · Cuentacuentos
Cuentos e historias para hablar de las emociones, los vínculos y el bienestar.
Público: Niños y niñas de 6 a 10 años.
17.30 h · Taller de atrapasueños y papiroflexia
Espacio creativo y expresivo para dar forma a los sueños a través del arte.
Público: Jóvenes y personas adultas.
18.00 h · ¿En qué coincidimos?
Dinámica participativa para descubrir aquello que compartimos y hacer visibles los vínculos que nos conectan como comunidad.
18.30 h · Explorando la musicoterapia con Pau Gimeno
Experiencia participativa de percusión conducida por el reconocido musicoterapeuta Pau Gimeno.
BIBLIOTECA RAMÓN FERNÁNDEZ JURADO
15 minutos contados
Lectura de cuentos sobre emociones y bienestar.
Horario: 17.30 h.
Lugar: Biblioteca Ramón Fernández Jurado – Sala infantil.
Público: Niños y niñas acompañados a partir de 4 años.
ESPACIO JOVEN LA MASIA
Krumpdance
Danza urbana para expresar emociones a través del movimiento, la energía y la creatividad.
Horario: 18 h.
Lugar: Espacio Joven La Masia.
Público: Jóvenes de 12 a 30 años.
Observaciones: Inscripción previa en el enlace o por WhatsApp en el 600 92 96 52.
9 de octubre
Movimiento y respiración consciente
Sesión de autocuidado con movimientos suaves, Chi Kung y mindfulness.
Horario: 10.30–11.30 h.
Lugar: Centre Cívic Vista Alegre.
Observaciones: Es necesaria inscripción previa en el enlace.
15 minutos contados
Lectura de cuentos sobre emociones y bienestar.
Horario: 17.30–17.45 h.
Lugar: Biblioteca Ramon Fernàndez Jurado – Sala infantil.
Público: Niños y niñas acompañados a partir de 4 años.
Creación de velas
Taller creativo de elaboración de velas artesanales.
Horario: 18–20 h.
Lugar: Centre Cívic Vista Alegre.
Público: Personas mayores de 18 años.
Observaciones: Es necesaria inscripción previa en el enlace.
10 de octubre
Ruta saludable: camina, conecta y cuídate
Caminata en grupo para promover la actividad física, el bienestar emocional y los vínculos sociales.
Horario: 10 h.
Lugar: CEM Can Roca.
Observaciones: Es necesaria inscripción previa.
13 de octubre
Anatomía de la esperanza · Francesc Torralba
Conferencia y presentación del libro sobre el valor de la esperanza ante la adversidad y la incertidumbre.
Horario: 18 h.
Lugar: Biblioteca Ramon Fernàndez Jurado – Espai Margarida Xirgu.
Observaciones: Al finalizar, habrá firma de libros. Es necesaria inscripción previa.
17 de octubre
Taller de arteterapia
Taller a cargo de Nina Morozova, de Nyusikart.
Horario: 10–13 h.
Lugar: Biblioteca Ramon Fernàndez Jurado – Sala taller infantil.
Público: Personas mayores de 18 años.
Observaciones: Es necesaria inscripción previa.
19 de octubre
Reprograma tu cerebro para ser más feliz
Taller a cargo de Eva Aragall sobre pensamientos, hábitos y gestión emocional.
Horario: 18 h.
Lugar: Biblioteca Ramon Fernàndez Jurado – Espacio de sorporte, planta 1.
Observaciones: Es necesaria inscripción previa.
21 de octubre
La amistad en la vida adulta: cuidar vínculos que también nos cuidan
Tertulia del ciclo Veus de dones, a cargo de la psicóloga Carolina Mai Nguyen.
Horario: 17 h.
Lugar: Espai Montserrat Roig.
Público: Mujeres mayores de 18 años.
Observaciones: Es necesaria inscripción previa. Consulta la actividad en la agenda municipal.
Mindfulness. Por qué siento ansiedad y cómo se maneja
Charla-taller de mindfulness a cargo de Nathalie Collart.
Horario: 18 h.
Lugar: Biblioteca Ramon Fernàndez Jurado – Espai Margarida Xirgu.
Observaciones: Es necesaria inscripción previa.
22 de octubre
Acompañar malestares emocionales y salud mental en adolescentes y jóvenes
Taller con herramientas para promover el bienestar emocional y prevenir y detectar malestares emocionales.
Horario: 17–20 h.
Lugar: CEM Can Roca.
Público: Profesionales de la comunidad en contacto con preadolescentes, adolescentes y jóvenes.
Observaciones: Es necesaria inscripción previa.
23 de octubre
Decora, relájate y conecta: pintamos copas de vidrio
Taller creativo para personalizar copas de vidrio y disfrutar de una actividad compartida.
Horario: 18.30–21 h.
Lugar: Centro Cívico Vista Alegre.
Público: Personas mayores de 18 años.
Observaciones: Es necesaria inscripción previa en el enlace.
24 de octubre
Pintamos frente al mar
Actividad creativa para disfrutar de la pintura en un entorno tranquilo frente al mar.
Horario: 11.30–13.30 h.
Lugar: Espacio del Mar.
Público: Personas mayores de 18 años.
Observaciones: Precio: 15 €. Es necesaria inscripción previa en el enlace.
29 de octubre
La Falca · Teatro y reflexión compartida
Obra teatral sobre el malestar emocional en la adolescencia, seguida de un espacio de reflexión acompañado por una psicóloga.
Horario: 11.30 h.
Lugar: Biblioteca Ramon Fernàndez Jurado – Espacio Margarida Xirgu.
Público: Alumnado de 4.º de ESO de los centros participantes.
13 de noviembre
El impacto físico de las tareas de cuidado
Taller sobre estrategias para prevenir lesiones de espalda, hombros y cervicales, a cargo del fisioterapeuta Marc Lladó.
Horario: 10–11.30 h.
Lugar: Espacio Montserrat Roig.
Público: Mujeres mayores de 18 años.
Observaciones: Es necesaria inscripción previa.