L'Ajuntament llença noves propostes d'activitat física i salut per fer a casa durant el confinament

L'Ajuntament de Castelldefels, a través de l'àrea municipal d'Esports, oferirà a partir de l'1 d'abril diverses propostes d'activitat física i salut per fer a casa durant els dies de quarantena (#joemquedoacasa):
 

• Accions per als abonats i abonades al CEM Can Roca

Des de l'app de “Can Roca FEM ESPORT”, dirigida als abonats i abonades del CEM Can Roca, s'ofereixen més de 350 sessions virtuals de diferents modalitats; ball, escalfament, estiraments, “feel good”, treball intervalic, indoor cycling, meditació, crema greixos,  tàbata, tonificació, tornada a la calma i ioga.

A més es faciliten rutines per tal de poder-les dur a terme a casa, seleccionables des de la mateixa app.

Els abonats al CEM Can Roca es poden baixar l'aplicació a:

            - Play Store per a Android "Can Roca FEM ESPORT"

            - App Store per a IOS  "Can Roca FEM ESPORT"

• Accions obertes a tothom

Cada dia, a partir del dimecres 1 d'abril, a les 10  hores i a les 18 hores, a la pàgina de Facebook Fem Esport i a CastelldefelsTV.org s'oferiran sessions preparades pels tècnics del CEM Can Roca. El programa fins el 10 d'abril és el següent:

Per completar l'oferta d'activitats físiques es recomana visitar condicionfisica.es/cem-can-roca-chat/ on es poden trobar:

1. Rutines d'entrenament per poder fer a casa

2. Assessorament on-line, per "chat" per als entrenaments. Aquesta acció és exclusiva pere a abonats/des del CEM Can Roca i la ciutadania de Castelldefels. L'horari d'atenció d'aquest servei serà de dilluns a divendres no festius, de 9 a 13 i de 16 a 20 hores.

• Especial atenció a les persones abonades de més edat

Els tècnics esportius del CEM Can Roca contactaran de manera telefònica amb els abonats de més de 60 anys per veure com es troben i en què els podem ajudar i donar recursos via WhatsApp o telefònicament, per atendre les seves necessitats d'activitat física i ser un suport més durant aquests dies.