El complex esportiu municipal Can Roca ofereix un programa de fitness de prestigi mundial

Aquest curs, el complex esportiu municipal Can Roca oferirà a les persones usuàries abonades noves activitats físiques dirigides, conegudes com a Les Mills. Es tracta d'un dels programes d'entrenament més famosos del món, que ha certificat l'equipament municipal i format el personal que dirigirà les activitats.

Mitjançant programes de classes pre-coreografiades, un dels objectius de Les Mills és que els usuaris i usuàries obtinguin els resultats que busquen en un període de temps breu mentre es diverteixen. La fórmula d'aquest programa esportiu que ara es posa a disposició dels usuaris i usuàries de l'oferta esportiva municipal és una de les que concentra més demanda arreu del món.

A Castelldefels, el CEM Can Roca iniciarà aquestes activitats a partir de l'1 d'octubre. Les persones abonades poden cursar reserves per participar en aquestes classes a través de l'app Can Roca Fem Esport, per a dispositius Android i iOS.
 

Al gimnàs i a la piscina

Els abonats del complex esportiu municipal tindran a la seva disposició tres programes Les Mills.

BodyPump és una de les classes de fitness més practicades al món, seguida per vuit milions de persones cada semana. Busca millorar la força i la resistència dels participants, alhora que tonifica la musculatura, amb treball a la sala de fitness, amb barra i discos.

Inspirat en el ioga, el tai-txí i el pilates, el programa BodyBalance busca la millora de la flexibilitat, amb exercicis de respiració controlada, concentració, estiraments, moviments... adaptats a la música.

Per últim, AquaDynamic es desenvolupa a la piscina, perquè utilitza l'aigua com a factor de resistència i combina treball cardiovascular i muscular.