Inaugurat el nou circuit de cal·listènia a la platja de Castelldefels

Castelldefels compta amb un nou equipament per practicar la cal·listènia a la platja. El parc es troba al costat de la Plaça de les Palmeres i és un espai d'ús lliure i gratuït per a la pràctica d'aquesta modalitat esportiva que cada dia compta amb més seguidors i seguidores.

La instal·lació d'aquest equipament ha sigut possible gràcies al treball des de la Comissió de Platges de l'Ajuntament i l'Àrea Metropolitana de Barcelona i s'ha inaugurat oficialment aquest dijous 12 de maig, amb la presència de l'alcaldessa de Castelldefels, Maria Miranda (PSC), i de la regidora de Platges, Clara Quirante (PSC). Durant l'acte també s'han fet dues sessions dirigides a l'espai destinades a nivells principiants i intermig.

Què és la cal·listènia?

La cal·listènia és un sistema d'exercicis físics que utilitza el propi pes corporal com a resistència. Es tracta d'un exercici perfecte per treballar la força, la flexibilitat, l'agilitat i la coordinació.

Quins beneficis té la cal·listènia?

• Es pot practicar arreu, tot i que l'ideal és disposar d'un parc on treballar en forma de circuit.

• Només es necessita roba còmoda.

• Permet millorar la teva condició física de forma global, la majoria d'exercicis requereixen una activació i tensió constant dels diferents músculs que intervenen en el moviment.

• És un entrenament funcional, i, per tant, de gran ajuda a l'aplicació del dia a dia.

• La seva metodologia dona lloc a la innovació sent la quantitat d'exercicis il·limitats.

• Permet treballar amb un mateix esport força, agilitat i coordinació. Els exercicis d'alta dificultat requereix el treball simultani de totes aquestes qualitats físiques i la tècnica resulta de gran importancia.

• Connexió cos i ment, es requereix concentració