Castelldefels en Marxa: salut, natura i solidaritat aquest diumenge al passeig Marítim
Es tracta d’una marxa nòrdica que tindrà lloc el aquest diumenge 16 de novembre i que comptarà amb dues distàncies (4 i 8 quilòmetres per la platja) · L’activitat té una finalitat solidària (ajuda a la Fundació Superacció)
Última modificació:
Aquest diumenge 16 de novembre, Castelldefels viurà la setena edició de “Castelldefels en Marxa”, activitat que mescla la marxa nòrdica i Pilatwalk i que combina salut, esport i solidaritat al passeig Marítim i la platja, tot un entorn privilegiat.
Horaris
L’esdeveniment començarà a la Plaça de les Palmeres (Passeig Marítim, 58), on entre les 8:45 hores i les 9:45 hores es faran les inscripcions i el lloguer de bastons.
A les 9:30 hores, els participants podran gaudir d’una master class d’escalfament i marxa nòrdica amb música, i a les 10:15 hores s’iniciarà la sortida dels grups per dues rutes diferents, de 8 km i 4 km, adaptades a tots els nivells.
Dues rutes
La ruta de 8 km combina trams pel passeig marítim i per la sorra de la platja, amb dues estacions d’exercicis de Marxa Force per treballar la força muscular. Caminar amb bastons per la sorra incrementa el treball de cames, tronc i braços, millora l’equilibri i redueix l’impacte articular. A més, deixar que l’aigua del mar toqui els peus aporta una agradable sensació de benestar i connexió amb la natura. Amb una durada aproximada de 2 hores.
La ruta de 4 km, ideal per a persones que s’inicien en la marxa nòrdica, també combina trams de platja i passeig i inclou una parada d’exercicis de força. Amb una durada aproximada d’1 hora.
En acabar, tots els participants podran gaudir d’un avituallament de fruita i aigua.
Finalitat solidària
A més de promoure l’activitat física i el contacte amb la natura, Castelldefels en Marxa té una finalitat solidària: una part de la recaptació es destinarà a la Fundació SUPERACCIÓ , que treballa per la inclusió social a través de l’esport.
Inscripcions
El preu de la inscripció és de 15 €, i es pot realitzar presencialment a Minerva Esports (Rambla Blas Infante), Doctor Peu (Av. Diagonal) o el mateix dia de l’activitat a la Plaça de les Palmeres. El lloguer de bastons té un cost addicional de 3 €.
La inscripció també es pot fer de forma telemàtica AQUÍ
Tots els inscrits rebran un tubular (braga de coll) com a obsequi i participaran en el sorteig de regals, que inclourà bastons, motxilles, tractaments de podologia, llibres i altres sorpreses.
📻Entrevistes a Ràdio Castelldefels
Poden escoltar l'entrevista realitzada a Ràdio Castelldefels (98.0 FM i radiocastelldefels.org) a la tècnica d'Esports, Mª del Mar Latorre
Imatges relacionades
-
Cartell de la 7a Castelldefels en marxa
