Fem Esport als Barris estrena un nou cicle de tallers per a dones de més de 45 anys

El 23 de setembre comença un nou cicle de tallers mensuals adreçat a dones de més de 45 anys. Sota el títol “+45: Reconnecta amb el teu cos. Benestar físic i emocional”, neix amb l’objectiu d’acompanyar aquesta etapa vital des d’una mirada integral i transformadora.

El projecte es construeix des d’una mirada feminista, comunitària i de salut pública, i compta amb el treball transversal de les àrees d’Esports, Igualtat i Salut de l’Ajuntament de Castelldefels. Forma part del compromís municipal amb una ciutat més activa, saludable i inclusiva per a tothom.

Funcions principals del cicle

Aquest nou espai vol oferir eines per afrontar els canvis físics, emocionals i socials propis d’aquesta etapa, a través d’activitats, informació i espais de suport mutu.

La iniciativa neix arran de la bona acollida dels tallers celebrats el passat mes de maig, amb motiu del Dia Mundial de la Salut Femenina, i vol donar resposta a les inquietuds expressades per les participants.

Quan i com es faran les activitats?

Els tallers es faran un cop al mes a la sala de conferències del CEM Can Roca, de 18 a 19:30 hores, i són gratuïts amb inscripció prèvia a través de la plataforma Entrapolis

Els primers quatre tallers programats són:

• “Perimenopausa i menopausa – Què m’està passant?” (23 de setembre)
• “Prepara el teu cos i la teva ment per a una activitat física segura i efectiva a partir dels 45” (28 d'octubre)
• “El teu cos demana aliments diferents a causa dels canvis hormonals a partir dels 45”
• “Fer tribu: espais i xarxes per a dones +45”

Aforament i altres característiques

Amb un aforament limitat a 30 persones per sessió, aquest cicle busca no només millorar el benestar físic i emocional de les dones participants, sinó també crear espais de trobada, confiança i xarxa entre dones d’aquesta franja d’edat, habitualment poc visibilitzades en les propostes esportives i de salut pública.