Gran acollida del taller “Mou-te amb consciència: activitat física per a dones +45”
Dins del cicle de tallers per a dones de més de 45 anys del programa Fem Esport als Barris · Va tenir lloc el passat dimarts 28 d’octubre al CEM Can Roca
Última modificació:
El cicle de tallers “+45” del programa Fem Esport als Barris, impulsat per la Secció d’Esports dins de l’àmbit d’Esport i Salut, va continuar aquest mes d’octubre amb una nova sessió titulada “Mou-te amb consciència: activitat física per a dones +45”, que es va celebrar el passat 28 d’octubre a la Sala de Conferències del CEM Can Roca.
El taller va comptar amb una gran participació i una acollida molt positiva per part de les assistents, fet que posa de manifest la necessitat de continuar impulsant espais d’informació, formació i suport entorn la salut de la dona, especialment en aquesta etapa de canvis físics i hormonals.
Com va ser el taller?
Conduït per Mir de Fitreturn, professional especialitzada en entrenament i salut femenina, el taller va oferir eines pràctiques i coneixements sobre la importància del treball de força com a element clau per mantenir la salut òssia, la massa muscular i el benestar general. Es va posar èmfasi en la necessitat d’adaptar la pràctica esportiva a cada moment vital, respectant els ritmes i particularitats del cos femení.
La sessió va esdevenir un espai segur, proper i de confiança, on les participants van poder compartir experiències, inquietuds i vivències. Aquest intercanvi va reforçar la xarxa de recolzament entre dones, creant un entorn comunitari que promou l’autoestima, la sororitat i la continuïtat d’hàbits saludables.
Millorant la salut de les dones
Aquesta iniciativa forma part d’un programa que vol oferir una mirada 360º sobre la salut de la dona, abordant no només l’activitat física, sinó també aspectes emocionals, socials i de benestar global. Fem Esport als Barris integra com a eixos transversals la igualtat i la salut comunitària, entesos com a pilars essencials per a una ciutat més saludable, inclusiva i cohesionada.
Des de la Secció d’Esports es valora molt positivament la resposta de les participants i es reafirma el compromís de seguir treballant, des de la col·laboració i la professionalitat, per oferir programes que promoguin la salut, la igualtat i la convivència a través de l’esport.
Quan i com es fan les activitats?
Els tallers es fan un cop al mes a la sala de conferències del CEM Can Roca, de 18 a 19:30 hores, i són gratuïts amb inscripció prèvia a través de la plataforma Entrapolis
