Commemoració Dia Mundial Salut Mental

Amb motiu del Dia Mundial de la Salut Mental, Castelldefels celebrarà el dijous 8 d’octubre una jornada comunitària sota el lema «Fer comunitat, teixir benestar», que posa en valor els vincles, les cures, la participació i el sentiment de pertinença com a elements essencials per al benestar emocional.

Al llarg del dia s’oferiran diferents activitats obertes a la ciutadania

PROGRAMACIÓ

MATÍ

9.15–9.30 h · Pausa activa

Lloc: CAP Can Bou

Breu sessió d’autocura amb respiració conscient i estiraments per afavorir el benestar físic i emocional.

10–11 h · Marxa nòrdica

Lloc: Sortida del CSMA (c. del Dr. Fleming, 23) i arribada a la plaça de les Palmeres

Recorregut de marxa nòrdica que finalitzarà amb una sessió d’estiraments. No cal inscripció prèvia.

10–11.30 h · Explorant la musicoteràpia amb Pau Gimeno

Lloc: Biblioteca Ramon Fernàndez Jurado – Espai Margarida Xirgu

Experiència musical participativa conduïda pel reconegut musicoterapeuta Pau Gimeno per explorar les emocions i descobrir els beneficis de la musicoteràpia per al benestar emocional i la salut.

10–13 h · Coneix la xarxa de salut mental

Lloc: plaça de les Palmeres

Carpa informativa del Centre de Salut Mental d’Adults (CSMA) per conèixer els serveis que ofereix, el circuit d’accés i els recursos de salut mental disponibles.

10.30–13.30 h · Jornada de benestar emocional

Lloc: CAP Can Bou

Jornada divulgativa i participativa per descobrir com l’alimentació, l’activitat física, les cures, l’entorn i els vincles socials influeixen en el nostre benestar emocional.

11.15–12.15 h · Cos i ment en equilibri

Lloc: plaça de les Palmeres

Sessió oberta de Bodybalance que combina moviment, respiració i relaxació per afavorir l’equilibri entre cos i ment.

TARDA · ENS TROBEM A LA PLAÇA DE L’ESGLÉSIA

A partir de les 16.30 h, la plaça de l’Església esdevindrà el punt de trobada de la jornada, amb activitats, espais participatius i carpes de serveis i entitats vinculades a la salut mental i el benestar emocional.

16.30 h · Lectura del manifest

A càrrec de les entitats de la Taula de Salut Mental de Castelldefels, amb representació de les autoritats locals.

17 h · El lavadero, a càrrec de Danzarte

Actuació de dansa que posa en valor la trobada entre persones i els vincles que construïm i que ens ajuden a teixir comunitat.

De 17 a 20 h · Espais oberts i participatius

Coneix la xarxa de salut mental

Carpes de serveis i entitats per conèixer els recursos, projectes i activitats de salut mental i benestar emocional disponibles a la ciutat.

Teixim benestar: la xarxa que ens cuida

Activitat col·lectiva en què construirem entre totes i tots un gran teixit de missatges, idees i paraules sobre allò que ens ajuda a estar bé, cuidar-nos i sentir-nos part de la comunitat.

Circuit en calma

Recorregut suau que combina moviment, equilibri i respiració per connectar amb el cos, alliberar tensions i recuperar la calma.

Espai infantil de lectura relaxada

Selecció de llibres i contes per apropar-se al benestar emocional en un espai tranquil i compartit.

Espai de joc i arts plàstiques infantil

Espai lúdic i creatiu perquè els infants puguin jugar, expressar-se i explorar les emocions a través de l’art.

Exposició artística del CSMIJ

Mostra de creacions realitzades per infants i joves com a espai d’expressió, creativitat i benestar emocional.

Mostra del grup de teixit Escalfamans

Mostra comunitària que posa en valor el teixit com a espai de creativitat, trobada i construcció de vincles.

Activitats amb horari

17.30 h · Contacontes

Sessió de contes i històries per parlar de les emocions, els vincles i el benestar d’una manera lúdica i propera.

17.30 h · Taller d’atrapasomnis i papiroflèxia

Espai creatiu i expressiu per compartir somnis i donar-los forma a través de l’art.

18 h · On coincidim?

Dinàmica participativa per descobrir allò que compartim i fer visibles els vincles i les afinitats que ens connecten com a comunitat.

18.30 h · Explorant la musicoteràpia amb Pau Gimeno

Experiència musical participativa de percussió, conduïda pel reconegut musicoterapeuta Pau Gimeno, per explorar les emocions a través de la música.

ALTRES ACTIVITATS DE TARDA A LA CIUTAT

17.30–17.45 h · 15 minuts comptats

Lloc: Biblioteca Ramon Fernàndez Jurado – Sala infantil

Lectura de contes especial Dia Mundial de la Salut Mental per a infants acompanyats a partir de 4 anys.

18 h · Krumpdance

Lloc: Espai Jove La Masia

Activitat de dansa urbana que convida a expressar emocions a través del moviment, l’energia i la creativitat. Adreçada a joves de 12 a 30 anys.

Una jornada per trobar-nos, participar, compartir i fer visibles les xarxes que ens cuiden, perquè fer comunitat també és teixir benestar.