Programa d'activitats de l'Espai Montserrat Roig

Tertúlies amb Veus de dones a càrrec de la psicòloga Ana Isabel Soriano

• Re-estructurar, Re-inventar, Re-construir – 17 de maig – de 17 a 18h

Com continuar després d'una pèrdua o esdeveniment que ens "trenca" la nostra vida. Què se'n va? Què ens queda? Què perdem? Què podem sostenir o recuperar?. Lloc: Can Roca de Baix- sala 4. C/Bisbe Urquinaona 11

• Autoestima; Autocura: Tècnica el Meu Univers – 14 de juny – de 17 a 18h

AUTOcuidar-se per AUTOestimar-se. Aquesta tècnica ens ajudarà a prendre consciència de les coses que formen part de la nostra vida, de quines tenen més o menys presència i dels efectes que tenen en el nostre benestar. Quant de la meva energia i temps dedico a la feina, als amics, als fills...? Lloc: Can Roca de Baix- sala 4. C/Bisbe Urquinaona 11

• Gestió de l'ansietat – 26 de juliol – de 10 a 11h

'Ansietat' és el terme que utilitzem quan ens sentim accelerats, sobrepassats, que no arribem a tot el què volem, o el què creiem que hem d'arribar....? a què més anomenem 'ansietat'? Reflexionarem sobre l'ansietat, quins pensaments, sentiments i/o creences hi han al darrera, i com podem gestionar-la. Lloc: Can Roca de Baix- sala 4. C/Bisbe Urquinaona 11

Taller de Dansateràpia, activitats dirigides per Lorena Villaescusa i Rosella Morales, Infermeria de Can Bou.

Taller per reconectar amb el cos des del moviment i el viatge per les diferents emocions per potenciar l’autoestima i l’autocura

Dia: Divendres 5 de maig i 9 juny

Hora: d’11h a 13h

Lloc: Espai Montserrat Roig (Sala Polivalent)

Grup de Suport a la Dona, a càrrec de Mar Montenegro, referent de Benestar Emocional Comunitari CAP El Castell.

Grup d’acompanyament emocional en un entorn segur i de confiança, on compartir experiències i fomentar noves estratègies d’afrontament per la millora del benestar emocional

Dies: divendres 19 juny

Hora: de 17.30 a 19h

Lloc: Espai Montserrat Roig (Sala Pepa Colomer)

Taller de Tècniques de Relaxació, activitat dirigida per Mar Montenegro, referent de Benestar Emocional Comunitari CAP El Castell.

Aprendre i practicar diferents tècniques de relaxació per promoure el benestar físic, mental i emocional

Dia: Divendres 16 de juny

Hora: de 12h a 13h

Lloc: Espai Montserrat Roig (Sala Polivalent)

Alimentació i Salut, activitats dirigides per Ana Canales i Elena Aguilar, Referents de Dietètica i Nutrició del CAP El Castell i Can Bou

Taller: “Despensa saludable: compra i etiquetatge” Dimecres 14 de juny

Taller: “Alimentació per guanyar en Salut” Dimecres 28 juny

Hora: de 17:30 a 19h

Lloc: Espai Montserrat Roig (Sala Pepa Colomer)

SOL PELVIÀ: Activitats dirigides per Marc Lladó i Maria Corripio, fisioterapeutes dels CAP Castell i Can Bou. 

Importància del sòl pelvià i pràctica d'exercicis hipopressius

Dies: Divendres 2 i 23 de juny

Hora: d’11.30 a 13h

Lloc: Espai Montserrat Roig (Sala Polivalent)

SESSIÓ DE CURTS “En Viva Veu”. Lliures en la Diversitat.

Dia: 17 de Maig

Hora: 18.30h

Lloc: Espai Montserrat Roig (Sala polivalent).

TALLER: A les Xarxes socials ens volem lliures, no valentes. 

Per a joves entre 12 i 18 anys.

Dia: 29 de Maig

Hora: 17h

Lloc: Espai jove La Masia

Totes les activitats tenen places limitades i cal inscripció prèvia a www.castelldefels.org/activitatsigualtat

ESPAI MONTSERRAT ROIG

1. Església, 117

Tel.: 667 871 709

igualtat@castelldefels.org

https://www.facebook.com/EspaiMontserratRoig/

• Enllaç formulari d’Inscripció: https://forms.office.com/e/fytvfy3qLb