Programa d'activitats de l'Espai Montserrat Roig

Programació d’activitats de sensibilització, formació i visualització de l’Àrea de Polítiques d’Igualtat de l’Ajuntament de Castelldefels. D'octubre a desembre de 2025.

- Tertúlies amb Veus de dones a càrrec de la psicòloga Carolina Mai Nguyen

Sabem posar límits sans?. Explorar si estem podent posar límits que necessitem.

Dia: Dimecres 22 d’octubre

Hora: 17:00h a 18.00h

Desmuntar el mite de la dona perfecte, per donar lloc a altres formes de ser i estar. Pautes per pensar-nos amb més llibertat.

Dia: Dimecres 19 de novembre

Hora: 17:00h a 18:00h

Acomiadant el 2025: Tancament de cicle i nous inicis.

Dia: Dimecres 17 de desembre

Hora: 17:00h a 18:00h

Taller: Viure amb Dolor Crònic: Estratègies per al Dia a Dia.

Taller pràctic on aprendràs noves tècniques i recursos per a millorar la gestió i maneig del dolor crònic en el dia a dia, en un entorn segur i de confiança.

Activitat dirigida per Marc Lladó, fisioterapeuta i Esther Margarit, infermera i psicòloga, Referent de Benestar Emocional Comunitari del CASAP Can Bou.

Dia: Divendres 21 de novembre

Horari: 10h a 11.30h

Lloc: Espai Montserrat Roig (Sala Polivalent)

Taller: “Relaxació”.

Activitat dirigida per Esther Margarit, Infermera i psicòloga, Referent de Benestar emocional comunitari del CASAP Can Bou.

Dia: Divendres 21 de novembre

Horari: 12h a 13.00h

Lloc: Espai Montserrat Roig (Sala Polivalent)

Taller: “Alimentació i sistema immune”. Aliments que reforcen les defenses

Activitat dirigida per Ana Canales, Referent de dietètica i Nutrició del CAP El Castell

Dia:

19 de novembre 18.30 a 19.30h

Hora: de 18 a 19h

Lloc: Espai Montserrat Roig (Sala Pepa Colomer)

Taller: "Salut sexual per al benestar de les dones". Aquest taller convida les dones a explorar la seva sexualitat des d'una perspectiva àmplia, entenent-la com un pilar fonamental de la seva salut i benestar integral. Deixarem enrere les limitacions i obrirem la porta al plaer conscient i lliure.

A càrrec de Marta Garcia, Especialista en Benestar Femení.

Dia: Dimecres 3 de desembre

Horari: 17 a 18.30h

Lloc: Espai Montserrat Roig (Sala Pepa Colomer)

Taller: "Més enllà dels fogots: Cuida't i gaudeix de la menopausa"

Aquest taller ofereix una mirada profunda i constructiva sobre el climateri i la menopausa, trencant amb els mites i els silencis. És un espai d'aprenentatge per a totes aquelles dones que volen entendre millor els canvis del seu cos per viure aquesta etapa amb vitalitat, confort i un control sobre la seva salut.

A càrrec de Marta Garcia, Especialista en Benestar Femení.

Dia: Dimarts 16 de desembre

Horari: 17 a 18.30h

Lloc: Espai Montserrat Roig (Sala Pepa Colomer)

Totes les activitats es duen a terme a l'Espai Montserrat Roig, tenen places limitades i cal inscripció prèvia a

Enllaç formulari d’Inscripció: https://forms.office.com/e/fytvfy3qLb

Us compartim les següents novetats per aquest darrer trimestre.

Proves ràpides de VIH i altres ITS. Amb motiu del Dia Mundial de la Sida, l'entitat Sant Boi en Positiu oferirà proves ràpides, confidencials i gratuïtes de VIH i altres infeccions de transmissió sexual (ITS).

Dia: Dimecres 3 de desembre

Hora: 10 a 20 h

Lloc: Espai Montserrat Roig (sala reunions 4 persones).

Cal cita prèvia. Inscripcions en aquest enllaç: https://acortar.link/vzhLx1

Activitats per a persones del col·lectiu LGTBI+.

D'aquí a final d'any es duran a terme dos tallers amb l'objectiu de crear espais per compartir experiències, sentir-se escoltades, teixir vincles i construir comunitat.

Taller de mindfulness i bodymindfulness per a persones del col·lectiu LGTBI+: Un taller per poder aturar-nos, escoltar-nos i cuidar-nos. Serà un espai on, de manera amable i respectuosa, es podrà explorar com habitem el nostre cos, com gestionem les emocions i com podem trobar eines per viure amb més presència i calma.

A càrrec de l’Associació Colors Sitges Link.

Dia: Dijous 13 de novembre

Hora: 17 a 19 h

Lloc: Biblioteca Ramon Fernández Jurado (Planta 2)

Taller com fer front a l’estigma i la discriminació. Adreçat a persones de la comunitat LGTBI+. L’estigma i la discriminació poden afectar profundament la salut emocional, les relacions i la manera com ens relacionem amb el nostre entorn i amb nosaltres mateixes. Aquest taller vol ser un espai segur i de suport on reconèixer, posar nom i donar resposta a les violències quotidianes que sovint es viuen com a persones d’aquesta comunitat.

A càrrec de l’Associació Colors Sitges Link.

Dia: Dijous 11 de desembre

Hora: 17 a 19 h

Lloc: Espai Montserrat Roig