Dia Mundial de la Salut Mental 2026 - "Fer comunitat, teixir benestar"
La Taula de Salut Mental de Castelldefels, integrada per diferents àrees de l’Ajuntament, entitats socials i de salut mental, professionals sanitaris i socials, persones amb experiència pròpia i altres agents comunitaris del municipi, organitza un ampli programa d’activitats amb motiu del Dia Mundial de la Salut Mental, que se celebra cada 10 d’octubre.
L’objectiu és visibilitzar la importància de la salut mental, trencar estigmes i promoure hàbits de benestar emocional, tot creant espais de trobada i reflexió oberts a la ciutadania.
Del 5 d'octubre al 13 de novembre de 2026, la ciutat acollirà tallers, xerrades, activitats artístiques i esportives, espais de suport i actes institucionals adreçats a totes les edats.
Programa d'activitats
Del 5 al 9 d'octubre
Selecció de llibres sobre salut mental
Exposició de fons bibliogràfic sobre emocions, benestar emocional i salut mental.
Horari: Durant tot el dia.
Lloc: Biblioteca Ramon Fernàndez Jurado.
6 d'octubre
Moviment conscient
Sessió de moviment i respiració per connectar amb el cos, relaxar-se i afavorir l’equilibri.
Horari: 18.30–19.30 h.
Lloc: Espai del Mar.
Observacions: Activitat de 10 sessions. Preu: 22 €. Cal inscripció prèvia a l’enllaç.
8 d'octubre · Jornada central
Fer comunitat, teixir benestar
Sota el lema «Fer comunitat, teixir benestar», la jornada central es desplegarà en diversos espais de la ciutat amb activitats que conviden a cuidar-nos, compartir i reforçar els vincles que contribueixen al benestar emocional.
A la tarda, la plaça de l’Església es convertirà en el principal punt de trobada, amb carpes de serveis i entitats de la Taula de Salut Mental, la lectura del manifest i diferents propostes participatives, artístiques i comunitàries. Un espai per trobar-nos, crear, compartir i teixir plegats una xarxa que ens cuida i ens connecta com a comunitat.
ACTIVITATS DURANT EL MATÍ
CAP CAN BOU
Pausa activa
Breu sessió d’autocura amb respiració conscient i estiraments.
Horari: 9.15 h.
Lloc: CAP Can Bou.
Jornada de benestar emocional
Espai participatiu amb professionals de diferents àmbits per descobrir com l’alimentació, l’activitat física, les cures, l’entorn i els vincles contribueixen al benestar emocional.
Horari: 10.30–13.30 h.
Lloc: CAP Can Bou.
Observacions: Consulta el programa específic de la jornada.
CSMA a PLAÇA DE LES PALMERES
Marxa nòrdica
Caminada amb sortida des del Centre de Salut Mental d’Adults (CSMA), al carrer del Dr. Fleming, 23, i arribada a la plaça de les Palmeres.
Horari: 10 h.
Lloc: Sortida del CSMA (c. del Dr. Fleming, 23) i arribada a la plaça de les Palmeres.
Observacions: No cal inscripció prèvia. Possibilitat de préstec de bastons amb fiança de 5 €. Més informació.
PLAÇA DE LES PALMERES
Coneix la xarxa de salut mental
Carpa informativa del Centre de Salut Mental d’Adults (CSMA) per conèixer els serveis, el circuit d’accés i els recursos disponibles.
Horari: 10–13 h.
Lloc: Plaça de les Palmeres.
Cos i ment en equilibri
Sessió oberta de Bodybalance que combina moviment, respiració i relaxació.
Horari: 11.15 h.
Lloc: Plaça de les Palmeres.
Observacions: Cal inscripció prèvia.
BIBLIOTECA RAMON FERNÀNDEZ JURADO
Explorant la musicoteràpia amb Pau Gimeno
Experiència musical participativa per explorar les emocions i descobrir els beneficis de la musicoteràpia.
Horari: 10 h.
Lloc: Sala Margarida Xirgu.
Observacions: Cal inscripció prèvia.
A LA TARDA, ENS TROBEM A LA PLAÇA DE L’ESGLÉSIA
16.30 h · Lectura del manifest
A càrrec de les entitats de la Taula de Salut Mental de Castelldefels, amb representació de les autoritats locals.
17.00 h · El lavadero · Danzarte
Actuació de dansa que posa en valor la trobada entre persones i els vincles que teixeixen comunitat.
De 17 a 20 h · Espais oberts i participatius
Coneix la xarxa de salut mental
Carpes de serveis i entitats de la Taula de Salut Mental per conèixer recursos, projectes i activitats.
Teixim benestar: la xarxa que ens cuida
Construcció col·lectiva d’un gran teixit de missatges i paraules sobre allò que ens ajuda a estar bé, cuidar-nos i sentir-nos part de la comunitat.
Espais per cuidar-nos, crear i compartir
Circuit en calma · Espai infantil de lectura · Joc i arts plàstiques · Exposició artística.
I durant la tarda...
17.30 h · Contacontes
Contes i històries per parlar de les emocions, els vincles i el benestar.
Públic: Infants de 6 a 10 anys.
17.30 h · Taller d'atrapasomnis i papiroflèxia
Espai creatiu i expressiu per donar forma als somnis a través de l’art.
Públic: Persones joves i adultes.
18.00 h · On coincidim?
Dinàmica participativa per descobrir allò que compartim i fer visibles els vincles que ens connecten com a comunitat.
18.30 h ·Explorant la musicoteràpia amb Pau Gimeno
Experiència participativa de percussió conduïda pel reconegut musicoterapeuta Pau Gimeno.
BIBLIOTECA RAMON FERNÀNDEZ JURADO
15 minuts comptats
Lectura de contes sobre emocions i benestar.
Horari: 17.30 h.
Lloc: Biblioteca Ramon Fernàndez Jurado – Sala infantil.
Públic: Infants acompanyats a partir de 4 anys.
ESPAI JOVE LA MASIA
Krumpdance
Dansa urbana per expressar emocions a través del moviment, l’energia i la creativitat.
Horari: 18 h.
Lloc: Espai Jove La Masia.
Públic: Joves de 12 a 30 anys.
Observacions: Inscripció prèvia a l'enllaç o per WhatsApp al 600 92 96 52.
9 d'octubre
Moviment i respiració conscient
Sessió d’autocura amb moviments suaus, Chi Kung i mindfulness.
Horari: 10.30–11.30 h.
Lloc: Centre Cívic Vista Alegre.
Observacions: Cal inscripció prèvia a l’enllaç.
15 minuts comptats
Lectura de contes sobre emocions i benestar.
Horari: 17.30–17.45 h.
Lloc: Biblioteca Ramon Fernàndez Jurado – Sala infantil.
Públic: Infants acompanyats a partir de 4 anys.
Creació d'espelmes
Taller creatiu d’elaboració d’espelmes artesanals.
Horari: 18–20 h.
Lloc: Centre Cívic Vista Alegre.
Públic: Persones majors de 18 anys.
Observacions: Cal inscripció prèvia a l’enllaç.
10 d'octubre
Ruta saludable: camina, connecta i cuida't
Caminada en grup per promoure l’activitat física, el benestar emocional i els vincles socials.
Horari: 10 h.
Lloc: CEM Can Roca.
Observacions: Cal inscripció prèvia.
13 d'octubre
Anatomia de l'esperança · Francesc Torralba
Conferència i presentació del llibre sobre el valor de l’esperança davant l’adversitat i la incertesa.
Horari: 18 h.
Lloc: Biblioteca Ramon Fernàndez Jurado – Espai Margarida Xirgu.
Observacions: En finalitzar, hi haurà signatura de llibres. Cal inscripció prèvia.
17 d'octubre
Taller d'artteràpia
Taller a càrrec de Nina Morozova, de Nyusikart.
Horari: 10–13 h.
Lloc: Biblioteca Ramon Fernàndez Jurado – Sala taller infantil.
Públic: Persones majors de 18 anys.
Observacions: Cal inscripció prèvia.
19 d'octubre
Reprograma tu cerebro para ser más feliz
Taller a càrrec d’Eva Aragall sobre pensaments, hàbits i gestió emocional.
Horari: 18 h.
Lloc: Biblioteca Ramon Fernàndez Jurado – Espai de suport, planta 1.
Observacions: Cal inscripció prèvia.
21 d'octubre
L'amistat en la vida adulta: cuidar vincles que també ens cuiden
Tertúlia del cicle Veus de dones, a càrrec de la psicòloga Carolina Mai Nguyen.
Horari: 17 h.
Lloc: Espai Montserrat Roig.
Públic: Dones majors de 18 anys.
Observacions: Cal inscripció prèvia. Consulta l’activitat a l’agenda municipal.
Mindfulness. Por qué siento ansiedad y cómo se maneja
Xerrada-taller de mindfulness a càrrec de Nathalie Collart.
Horari: 18 h.
Lloc: Biblioteca Ramon Fernàndez Jurado – Espai Margarida Xirgu.
Observacions: Cal inscripció prèvia.
22 d'octubre
Acompanyar malestars emocionals i salut mental en adolescents i joves
Taller amb eines per promoure el benestar emocional i prevenir i detectar malestars emocionals.
Horari: 17–20 h.
Lloc: CEM Can Roca.
Públic: Professionals de la comunitat en contacte amb preadolescents, adolescents i joves.
Observacions: Cal inscripció prèvia.
23 d'octubre
Decora, relaxa't i connecta: pintem copes de vidre
Taller creatiu per personalitzar copes de vidre i gaudir d’una activitat compartida.
Horari: 18.30–21 h.
Lloc: Centre Cívic Vista Alegre.
Públic: Persones majors de 18 anys.
Observacions: Cal inscripció prèvia a l’enllaç.
24 d'octubre
Pintem davant el mar
Activitat creativa per gaudir de la pintura en un entorn tranquil davant del mar.
Horari: 11.30–13.30 h.
Lloc: Espai del Mar.
Públic: Persones majors de 18 anys.
Observacions: Preu: 15 €. Cal inscripció prèvia a l’enllaç.
29 d'octubre
La Falca · Teatre i reflexió compartida
Obra teatral sobre el malestar emocional en l’adolescència, seguida d’un espai de reflexió acompanyat per una psicòloga.
Horari: 11.30 h.
Lloc: Biblioteca Ramon Fernàndez Jurado – Espai Margarida Xirgu.
Públic: Alumnat de 4t d’ESO dels centres participants.
13 de novembre
L'impacte físic de les tasques de cura
Taller sobre estratègies per prevenir lesions d’esquena, espatlles i cervicals, a càrrec del fisioterapeuta Marc Lladó.
Horari: 10–11.30 h.
Lloc: Espai Montserrat Roig.
Públic: Dones majors de 18 anys.
Observacions: Cal inscripció prèvia.