Evitar picades durant activitats a l'aire lliure
Si practiqueu senderisme, acampada, caça o altres activitats en contacte amb la natura, o viatgeu a zones endèmiques de malalties transmeses per paparres, és important que conegueu aquestes recomanacions:
Abans de sortir
- Vestiu-vos amb màniga llarga i pantalons llargs, preferiblement de color clar (d’aquesta manera serà més fàcil comprovar si teniu alguna paparra a sobre).
- Porteu botes tancades i mitjons (procurant que cobreixin la part inferior dels pantalons). Eviteu les sandàlies o sabates
- Si opteu per utilitzar un repel·lent, llegiu atentament les instruccions d'ús, eviteu el contacte directe amb mans i mucoses, i no l'apliqueu sobre ferides. Eviteu l’aplicació de repel·lents en infants menors de dos anys. En cas de dubte, consulteu el vostre pediatre.
- Si sortiu amb la vostra mascota, és convenient que li apliqueu un antiparasitari extern que repel·leixi les paparres. Consulteu-ho amb el vostre veterinari.
A la natura
- Sempre que sigui possible, camineu pel mig dels camins.
- Eviteu el contacte amb zones amb vegetació espessa, amb herba alta i plenes de fullaraca.
Quan torneu
- Examineu-vos acuradament tot el cos per detectar si us ha picat alguna paparra. La dutxa és un bon moment. Si cal, utilitzeu miralls per veure bé totes les parts del cos. Reviseu sobretot
- el cap i el coll,
- els plecs corporals (aixelles, engonals, darrere dels genolls, etc.),
- dins i fora de les orelles,
- dins el melic i al voltant de la cintura.
- No oblideu revisar els infants.
- Reviseu amb cura les vostres mascotes, sobretot:
- dins i fora les orelles
- al voltant dels ulls
- el coll i el clatell
- entre els dits de les extremitats
- al voltant de la base de la cua
- Reviseu l'equipament que hagueu dut durant la jornada a l'exterior (motxilles, jaquetes, etc.), i renteu la roba i l'equip amb aigua calenta. Amb aigua freda o a temperatura mitjana no n'hi ha prou per matar les paparres.