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SALA DE FITNESS MUSCULAR Y CARDIOVASCULAR

ES OBLIGATORIO

  1. Guardar el respeto necesario a las instalaciones y todos sus elementos y evitar roturas, usos indebidos y desperfectos.
  2. En caso de llevar bebidas, debe ser en recipientes herméticos e irrompibles.
  3. La utilización de una toalla para ponerla entre el asiento de las máquinas y el cuerpo para garantizar la higiene.
  4. Entrar a la sala con calzado y ropa deportiva. El calzado ha de ser diferente al de la calle y preferiblemente de suela blanca.
  5. Dejar el material en su sitio una vez utilizado.
  6. Secar las máquinas después de su utilización.
  7. Se ha de hacer un buen uso de las máquinas de musculación y peso libre y realizar los ejercicios para los que están diseñadas. Hay que dejar el material ordenado, descargar máquinas y barras y barras y dejar las mancuernas en su sitio una vez finalizados los ejercicios.
  8. Las máquinas cardiovasculares tienen un uso limitado a 30 minutos en caso de haber alguien esperando para utilizarlas. No se permite reservar ninguna máquina, bicicleta, cinta de correr, etc.

EDADES DE ACCESO:

  1. El acceso a la sala de fitness es a partir de los 16 años. No obstante, a partir de los 14 y acompañado de un adulto responsable se podrá hacer uso de la maquinaria de ejercicios cardiovasculares.

NO SE PERMITE

  1. La entrada con bañador, chanclas, mojado, con el torso desnudo, fumando, comiendo o vestido de calle. Es obligatorio el uso de ropa y calzado deportivo adecuado.
  2. No se permite la entrada de bolsas de ningún tipo, recipientes de cristal o latas.
  3. La realización de fotos y videos.
  4. Utilizar cremas, aceites, etc. que puedan dejar residuos en los aparatos.

SE RECOMIENDA

  1. Dirigirse al monitor para cualquier duda que se pueda tener. Si se desea una programación personalizada para hacer musculación, hay que pedirla al monitor.
  2. Hacer un calentamiento general con ejercicios aeróbicos y estiramientos durante un periodo mínimo de 10 minutos.
  3. Beber agua, unos 200ml cada 15 o 20 minutos durante la realización de actividades aeróbicas de intensidad media.
  4. No bajar de las máquinas en funcionamiento.
  5. Si el aparato que se necesita lo está utilizando otro usuario, intentar poneros de acuerdo para poder hacer el ejercicio de forma rotativa con él. Ningún aparato es de uso exclusivo para nadie.

AFORO MÁXIMO

La capacidad máxima es de 100 personas.